Training

Funktionale Stimmbildung

In einem körperbetonten, bewegungsreichen und achtsamen Training die eigene Stimme "bearbeiten", stabilisieren und flexibilisieren. Dieses funktionale Training richtet sich an Vielsprecher:innen, singende Laien, Menschen mit beruflich anspruchsvollen Sprechtätigkeiten und ist immer auch ein Teil in einer Stimmtherapie.

Die grundlegende Einsicht ist, dass es zunächst nicht darum geht die Stimme zu "bilden", sondern sie in ihrer Funktion primär nicht zu stören, heißt: 

Was muss ich (sein) lassen, um meine stimmlichen Ziele zu erreichen? 

Denn die Ansicht funktionaler Methoden ist:

"Die Stimmproduktion ist ein sich selbst regulierendes System, dessen Selbstregulierungsprozesse ermöglicht und gefördert werden sollten".

Geübt wird: 

• Sich über den Stimmklang bewusst werden und die Stimme fühlen als eine feinmotorische Leistung. Wir arbeiten an der auditiven Wahrnehmung des Stimmklanges, sowie der Wahrnehmung der Schwingungen im Hals (Vokaltrakt). 
• Die Atem-Stimmkordination als eine reflektorische Bewegungsabfolge erfahren. Dafür müssen Sie nicht hart arbeiten, vielmehr das Körpersystem "machen lassen", zuschauen und wahrnehmen lernen.
• Ich möchte, dass Sie die gesunde Stimmfunktion kennenlernen und verinnerlichen, körperliche Funktionszusammenhänge erfahren,  funktional kompetent werden. 
• Alles was für Sie im Alltag und Beruf stimmlich wichtig ist, betrachten wir neugierig aus funktionale Sicht und ordnen es neu ein. 

Ich biete methodisch die Funktionale Stimmtherapie (Göttinger Konzept), die NAP-manuellen Stimmtherapie und Übungen aus der Feldenkraismethode an.

In einem körperbetonten, bewegungsreichen und achtsamen Training den eigenen Atem "finden", flexibilisieren und "hinnehmen". Der Atem fließt, stetig und rhythmisch ein Leben lang. Der Atemrhythmus ist auch Ihr Rhythmus, er reagiert mit seinem Tempo auf körperliche und geistige Tätigkeiten. Er ist bewusst ansteuerbar und somit ein ungemein wichtiges Mittel, um auf der körperlichen Ebene das vegetative Nervensystem zu beeinflussen. Wir spüren alle, dass der körperliche unseren geistigen Zustand maßgeblich lenkt. Der Hauptnerv = Vagusnerv des Vegetativums steuert Atmung, Herzschlag, Schlucken, Stimmgebung und Verdauung. Es lohnt sich, ihn sich genauer anzuschauen und mit ihm einen guten Umgang zu finden. Dieses funktionale Atemtraining richtet sich an Menschen, die:

• Mehr in ihrem Atemfluss und -rhythmus leben wollen
• Atem als Mittel erleben wollen, das vegetativen Nervensystems beeinflussen zu können
• Beruflich und alltäglich hohe Anforderungen ausgesetzt sind und dem Stress zum Trotz in ihrem Atem bleiben wollen

und es ist immer auch ein Teil in meiner logopädischen Therapie. 

 Ich biete methodisch Teile aus der funktionalen Stimmtherapie (Göttinger Konzept), NAP-manuellen Stimmtherapie, Bewegungen aus der Feldenkraismethode, Übungen der polyvagalen Therapie (Porges) und Achtsamkeitsübungen an.